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バナナ効果!?

7日目。今日は40分前にバナナを食べてから始動。陸上選手はよく競技の前にバナナを食べますが、それはバナナがすぐにエネルギーに変換されやすいから。
あと、走法もあまり飛び跳ねずに足を前に押し出し、地面を押す感じで走りました。
バナナ効果!?_f0159039_12562245.jpg
心拍数:76
心拍数:144
1周目:4'56''41
2周目:5'05''47
3周目:5'10''63
4週目:5'15''86
5周目:5'24''99
6周目:5'22''75
心拍数:142
心拍数:119


昨日は最終周でかなりばてましたが、今回はリベンジ。これはバナナ効果なのか、走法効果なのか?それとも、慣れてきたせいなのか?

早く7周目まで走れるようにしたいですね。

  by yukorin1101 | 2008-10-02 13:12 | ねこ-WA☆KU

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