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腕ふりは結構重要

腕ふりは結構重要_f0159039_10275713.jpg10/12の記録
天気:晴れ
体調:やや好調-4
心拍数:132
1周目:4'25''68
2周目:4'43''59
3周目:4'43''82
4周目:4'51''01
5周目:4'53''06
6周目:4'56''85
7周目:4'57''31
8周目:4'55''69
合計:38'27''01
心拍数:170
心拍数:100
今日は「腕を後ろにしっかり振る」という意識を持って走りました。その結果、初の全周4分台!!
公園の外周が1kmとわかった今、あと2周を4分台で走ることができれば
ある程度自信がついてきます。

  by yukorin1101 | 2008-10-13 10:36 | ねこ-ウッズ-WA☆KU

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