今日の練習
10/6の結果
心拍数:75
心拍数:138
1周目:4'36''06
2周目:4'51''49
3周目:4'58''00
4周目:4'56''31
5周目:4'55''72
6周目:5'09''82
7周目:5'01''25
合計:34'28''65
心拍数:140
心拍数:120
最後の7周目で5分1秒台がでたことは、とても自信になります。最近は3、4周目になると「きつい」と思うけど、
6周目、7周目になると、なんか心が無になっていく境地になります。
でも、正直「後半は腕で走る」を実践してますが、右腕の付け根の部分がとても痛い、苦しいのです。この苦しさを乗り越えるために、腕力をつけるのも大事だなと思う今日この頃でありました。
心拍数:75
心拍数:138
1周目:4'36''06
2周目:4'51''49
3周目:4'58''00
4周目:4'56''31
5周目:4'55''72
6周目:5'09''82
7周目:5'01''25
合計:34'28''65
心拍数:140
心拍数:120
最後の7周目で5分1秒台がでたことは、とても自信になります。最近は3、4周目になると「きつい」と思うけど、
6周目、7周目になると、なんか心が無になっていく境地になります。
でも、正直「後半は腕で走る」を実践してますが、右腕の付け根の部分がとても痛い、苦しいのです。この苦しさを乗り越えるために、腕力をつけるのも大事だなと思う今日この頃でありました。
by yukorin1101 | 2008-10-07 00:54 | ねこ-WA☆KU